Rahkaa naamaan ja nukkumaan

29.9.2014 by jafoliina Jätä kommentti

Huh! Päivä alkaa olla pulkassa, hyvä niin! Nälkä oli kyllä koko ajan, mutta nyt kun mietin syömisiäni niin todennäköisesti söin liian vähän. Aikoinani Fitfarmin dietillä vaikeinta olikin jatkuva syöminen tai siltä se ainankin tuntui. Nyt olen syönyt ehkä oikean määrän aterioita, mutta jotkut annoskoot ovat olleet todella pieniä ja ruokailujen välit vähän mitä sattuu. Mutta hiljaa hyvää tulee! 🙂

Ensimmäisen päivän ruokapäiväkirja:

Aamupala, 7.30: Kaurapuuro (veteen), sokeroimaton vadelmakeitto, raejuusto

Lounas, 10.30: Kurkkua, tomaattia, avokadoa, kanaa

Välipala, 11.20: Kanafile

Välipala, 14:30: Puolikas avokado

Päivällinen, 16.45: Salaattia, kurkkua, paprikaa, avokadoa, kanaa, oliiviöljyä, raejuustoa

Iltapala, 20:15: Rahkaa, mansikoita, marjasosetta (mansikat ja marjasose sokeroimattomia itse valmistettuja/pakastettuja)

Elikkäs siinä. Tuossahan ei tosiaan näy annoskoot, mutta ainakin puolet enemmän voisin syödä lounaalla sekä päivällisellä. Välipalatkaan ei ole ihan sellaiset kuin olisi hyvä olla ja ensimmäinsen välipalan söin liian aikaisin, koska lounas oli niin pieni. Mutta tänään aamupäivän ruokailuja häiritsi tyhjä jääkaappi enkä sitten jaksanyt lähteä kauppaan neidin päiväunien jälkeen. Onneksi miekkonen tuli kotiin puoli viiden aikaan kauppakassin kanssa niin sain tehtyä päivälliseksi vähän salaattia ja pääsin mussuttamaan iltapalaksi rahkaa.