Tyhjä olo, mutta olen yrittänyt syödä huomattavasti enemmän kuin eilen. Ihmeellistä, että suklaata ei ole vielä tehnyt mieli, mutta kaikkea muuta ”ylimääräistä” mitä jääkaapista löytyy kyllä. Ne eilen leivotut sämpylät voilla ja lauantaimakkaralla, ah NAM! Haaveilua, haaveilua… 🙂
Sain hyviä vinkkejä ruokavalioon sekä treenaamiseen ystävältäni joka valmistui juuri personal traineriksi. Hänelle kuuluu itseasiassa kaikki kiitos siitä, että olen taas innoissani treenaamisesta. Olin viime keväänä hänen harjoitusasiakkaansa ja ilman tuota projektia en olisi saanut itseäni takaisin treenisaleille varmaan vieläkään. Kirjoitan tuosta kevään projektista lisää hieman myöhemmin.
Ystäväni ohjeisti treenaamaan nyt yksijakoisella saliohjelmalla 2-3 viikkoa jotta saisin treenaamisen kunnolla taas vauhtiin. Ja koska treenaamiseeni saattaa tulla välillä useamman päivän taukoja yksijakoinen saliohjelma varmistaa sen, että treenaan kaikkia lihasryhmiä tasaisesti.
Hän myös neuvoi syömään hiilareita treenipäivinä myös ennen treeniä jotta jaksan treenata kunnolla. Ilman hiilareita lihakset jaksaa, mutta itse en jaksa. Kuullostaa järkevältä (vaikka ehkä ei kuullostakkaan).
Pointtinihan tässä hiilareiden vähentämisessä olikin se, että aikaisemmin hiilarit ovat olleet pääosassa ruokavaliossani ja tämän projektin aikana olisi tarkoitus saada asiaan muutos.
Hammaslääkärinikin kiittää herkkulakosta. Minulla on nimittäin kaksi alkavaa reikää jotka oikein hoidettuna ”paranisivat” eivätkä tarvitsisi toimenpiteitä. Jokapäiväinen suklaan syönti tuksin kuuluu tuohon oikein hoitamiseen…
Ainiin! Ne bikinikuvat! Lataan ne tänne vielä tänään viimeistään illalla, kun taapero menee yöunille. Nyt nimittäin seinän takaa kuuluu pientä jutustelua mikä tarkoittaa äitimamman tauon loppumista.
Grazy Lazy Mama 