Keskiviikon ja torstain salsatreeneissä harjoiteltiin pyörimisiä hyödyntäen jalkojen t-asentoa (kuvassa). T-asento helpottaa pyörimisiä tanssiessa parin kanssa, koska pyöriminen t-asentoa hyödyntäen liikkuu suoraviivaisesti eikä lähde vaeltamaan minne sattuu. Parin kanssa tanssiessa onkin tärkeää, että nainen pysyy koko ajan linjassa jotta yhteys tanssipariin ei häviä. Tämä kyseinen harjoitus oli mielestäni vaikea, erittäin vaikea.
Tarkoituksena oli pyörähtää ympäri niin, että jalkojen alku- sekä loppuasento on ns. t-asento. Harjoitusta tehtiin useita kertoja ja eri tavoin esim. niin, että reisien väliin laitettiin paperinpalanen ja sen tuli pysyä ylhäällä koko harjoituksen ajan. Kyseisellä harjoituksella korostettiin jalkojen yhdessä pysymistä. Minun ongelma olikin juuri tuo jalkojen yhdessä pysyminen, otin koko ajan liian suuria askelia ja paperi lenteli pitkin lattiaa.
Olen harjoitellut kyseistä pyörimistä kotona ja tajusin t-asennon tekniikan vasta tänään! Olen yrittänyt tehdä liikkeen yhden jalan varassa, mutta pyörähdyksen aikana vaihdetaankin ”tukijalkaa” (tai ainakin luulisin). Nyt vaan villasukat jalkaan ja parketille pyörimään jotta liike alkaa sujumaan kunnolla. Salsakengillä harjoitusta kannattaa alkaa tekemään vasta, kun pyöriminen onnistuu suht hyvin sukat jalassa.
T-asento/T-postition
T-asento/T-postitio
T-asennossa nimensä mukaisesti jalat ovat t-asennossa. Esim. Inside turn aloitetaan t-asennolla vaikka se ei olekkaan yhtä tiivis. Ns. preppaus askeleella vasen jalka tuodaan oikean eteen t-asentoon ja vasta sen jälkeen lähdetään pyörähtämään oikea jalka ”edellä” sisäkautta viejän ohi.
Ja sitten ne kädet! Minun ongelmani on jäykät kädet. En tiedä miksi en osaa rentouttaa käsiäni tanssiessani. Huomaan (ja varmasti viejätkin huomaavat), että jännitän käsiäni. Käsien jännittäminen vaikeuttaa tanssimistani joissakin liikkeissä aika paljon. Juurikin pyörimiset hankaloituu, koska viejä ei saa annettua minulle haluamaansa impulsia/vauhtia (”jäkitän” vastaan). Viejä ei myöskään itse määrää käden korkeutta pääni yläpuolella vaan minä vedän käden liian alas tai nostan sen liian ylös juurikin siksi, että käsi ei ole rentona. Pyörimisen lopussa nostan myös kyynärpään ja olkapaan ylös vaikka ne pitäisivät olla koko liikkeen ajan alhaalla ja RENTONA. Aaargh, kun kiukuttaa! 😦
Käsien viennit pään yli ovat myös vaikeita, koska viejän nostaessa käsiäni kasvojani kohden/ylös lähden automaattisesti pyörähtämään vaikka pyörähdys viedään sivuliikkeellä. En tiedä minkälaisia harjoituksia tai mitä ylipäänsä minun pitäisi tehdä jotta saisin käteni rennoksi. Ryhmäläiseni mielestäni minun pitäisi alkaa käydä salsabileissä esim. Ugglassa missä ohjaajamme pitävät salsabileet joka maanantaina. Siellä hänen mielestään oppimisin rentoutumaan, koska minulla ei olisi ”aikaa” miettiä käsiäni ja koska meno olisi muutenkin rentoa. Ehkä totta tai sitten ei… Asiaa hankaloittaa vaan sellainen pieni 1-vuotias neiti joka herää joka aamu kuuden ja seitsemän välillä juoksentelemaan ympäriinsä. En siis jaksa nousta aamulla ylös, jos olen kotona vasta puolen yön aikaan. Hmmm… No ehkä sinne Ugglaan on kuitenkin joskus mentävä edes vähäksi aikaa jotta pääsisin kokeilemaan salsan tanssimista muuallakin kuin vain salsatunneilla.
Jos jollakin on hyviä vinkkejä kuinka rentouttaa käsiä niin mielellään otan niitä vastaan! Kiitos jo etukäteen° 🙂
Grazy Lazy Mama 