Grazy Lazy Mama

Kotiäidin elämää sotkuisen kodin ulkopuolella; Salsaa, kuntoilua sekä ystäviä. Noita kolmea asiaa hyödyntäen matkataan kohti timmiä vartaloa sekä haastavia tanssilavoja. ;)

Ensimmäinen (aamu)päivä ja kaikki hyvin! :)

Jätä kommentti

Ensimmäinen päivä ilman herkkuja ja ylimääräisiä välipaloja on lähtenyt käyntiin yllättävän hyvin. Pari pientä vahinkoa on meinannut sattua, mutta kerkesin korjata ne ajoissa.

Yritän siis noudattaa hieman Fitfarmin ruokavaliota sekä ateriarytmiä. Elikkä ruokailujen välissä tulee olla 2-4h sekä ruokavalion ainoat ”kunnon” hiilarit ovat aamupuuro sekä treenin jälkeinen hiilariannos pastaa, riisiä tai perunaa, muuten ruokavalio koostuu kasviksista, marjoista, hedelmistä, rahkasta, raejuustosta sekä lihasta. Oikeassa Fitfarmin ruokavaliossa muistaakseni ei saa syödä mitään hiilareita sisältäviä hedelmiä tai kasviksia, mutta minun ruokavalioon nuo kuuluvat kyllä. En vedä hiilareitatäysin minimiin, koska hedelmät ja kasvikset ovat erittäin terveellisä on niissä hiilareita tai ei. Saatan myös silloin tällöin nauttia voileivan makkaralle, mutta vanhan mallinen leivän, pastan, riisin, perunan ja SUKLAAN mussuttaminen on saatava loppumaan.

Olen kerran kokeillut Fitfarmin kolmen viikon ilmaisjaksoa ja siltä pohjalta kirjoittelen näistä asioista. Kokeilustani on jo aikaa kolmisen vuotta joten en todellakaan muista ihan kaikkea, ja varmasti muutoksia on tullut. Älkää siis suuttuko, jos kaikki kirjoittamani ei pidä täysin paikkaansa. Tuo kokeilujakso oli kuitenkin erittäin hyvä ja tehokas joten sen pohjalta mietin ruokavaliotani sekä treenaamistani.

Haasteita tämän päivän ruokailuihin on tuonut jääkaapin tyhjyys tai onhan siellä kaikenlaita syötävää, mutta ei oikein sellaista mitä tähän minun uuteen ruokavalioonin kuuluu. Tänään on siis kauppareissu edessä!
Aamulla söin (n. 7:30) normaalisti kaurapuuron sokerittomalla vadelmamehukeitolla sekä raejuustoa. Raejuustoa oli niin vähän (ehkä 30g), että se meni kaikki. Aamupala on ollut samanlainen jo yli vuoden, toki välillä olen syönyt leipää tai jogurttia, mutta jos haluan aamuni ja vatsani parhaiten käyntiin niin syön kaurapuuroa mehukeitolla sekä raejuustoa.
Lounaan söin taaperon kanssa samaan aikaan eli joskus klo 10:30. Lautaselle sain haalittua kurkkua, tomaattia, avokadoa sekä kanafileitä. Annos oli erittäin pieni joten nälkä on valtava jo nyt ja kello on vasta 12:30. Kääk… Annosta myös pienensi entisestään pikkuinen neiti joka haali ruokia minun lautaselta omalle lautaselleen vaikka hänellä oli kaikkea samaa mitä minulla (ja vähän vielä lisääkin). No äipän annos on aina paremman näköinen ja makuinen kuin oma. 🙂

Odottelen täällä nyt malttamattomana, että neiti herää päiväunilta jotta pääsemme ruokakauppaan. Tosin unia on jäljellä vielä n. 1,5h joten nälkäkuolema taitaa tulla ennen seuraavaa kunnon ruokaa. Onneksi kaapissa on (erittäin pahanmakuinen) proteiinipatukka hätävaralle sekä Dietmix jauhetta jota juon normaalisti vain treenin jälkeen. Noista saa hyvän hätävaravälipalan, jos muuta en kaapista löydä.

Olotilaa ei myöskään helpota uunissa paistuvat sämpylät, tuoksu on taivaallinen! Pikkuneitini rakastaa tuoreita sämpylöitä joten ajattelin ajankuluksi sekä itseni kiusaksi leipoa niitä pellillisen. Omnomnom! Yritän olla niitä itse syömättä, koska hiiva ei ole hyväksi vatsalleni ja kyseiset sämpylät on tehty pelkästään vehnäjauhoihin, koska muita jauhoja ei kaapissa ollut.

Palaan asiaan neidin yöunien aikaan, sitten nähdään kuinka olen selvinnyt tuoreiden sämpyöiden houkutuksesta sekä ruokakauppassa käymisestä ilman herkkujen hamstraamista! 🙂

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s